23/12/2009 - gözler

önce gözlerin gelir aklıma

deniz mavisi bazen

bazen çimen yeşili

bazen kömür karası

bazen zümrüt parıltısı

gülen çığlık çığlık bazen

bazen endişeli ceylan

bazen ıslak toprak

bazen kocaman iri iri nar tanesi

düştüğüm kadar derin bazen

bazen konuşan satır satır

bazen ketum sımsıkı

bazen uyanılmayası rüya

bazen kahır yüklü ceza

aldığım nefes gibi soluksuz bazen

bazen gökkuşağı

bazen puslu kapalı

bazen anlamsız ötesi heves

sevdiğim kadar

utandığım kadar

korktuğum kadar kesin bazen

önce gözlerin gelir aklıma, gözüm ülkem TÜRKİYEM.

21/12/2009 - matematik öğreniyorum 13

Şimdi bir oyun oynayalım.sizi rahatsız eden ,üzen ,matematik ile sorunlar yaşamanıza neden olan olaylardan herhangi birini hatırlayın ,zihninizde görün ,canınızı sıkmadan sanki bir film seyrediyormuş gibi seyredin.

sanki cem yılmaz  seyrediyormuş gibi neşeli,yüzünüzde eyleniyormuş ifadesini takının,tam nefes alarak,bu kez filmi sondan başa setredin.biri size bir şey söylemişse sözünü geri alışını ,ağzından çıkan kelimeleri yutuşunu seyrediyor olacaksınız.

oynat uğurcum modunda geri –ileri oynatıp durun.filmi geriye doğru pozisyon tekrarı için çok hızlı oynatın.

Şimdi ortamın rengini değiştirin,herkesin yüzü mavi olsun şirinlerdeki gibi .sizi özellikle üzen biri varsa ; onu teletabi yapın ama kulaklarını biraz daha uzatın,burnunuda uzatın ,kalın kaşlı ve bitişik kaşlı yapın ..bu işlemleri  tekrar be tekrar yapın oynat uğurcum,oynat uğurcum,,,

filmin gerçeğini zihninizde karmakarışık hale getirin.komik yani dimi.bunu yaparken arka fona birde müzik patlatın en sevdiklerinizden olsun ,bu sesleri sizi üzen eski imajlara bağlayın .o zaman  duygularınız kesinlikle değişecektir.bu sürecin tümünün anahtarı ,filmi tersten oynatış hızınıza,olaya bağlayabileceğiniz komedi ve abartı düzeyidir.

Şimdi de sizi rahatsız etmiş olayı, olan durumu bir daha düşünün .nasıl görünüyor?,size nasıl bir duygu veriyor?

Duyguların hepsi zihnimizde odakladığımız resimlere ve onlara bağladığımız seslere ,duygulara dayanır.biz o resimleri ,sesleri değiştirince duygularımızda değişecektir

Matematiğe yeni bir şans tanıma fırsatı sağlamış olacaksınız .tüm olumsuz anılarınızı aynı şekilde yeni  filmler haline getirin ve tek tek kurtulun onlardan.

Devamı olacak . derya kum.

20/12/2009 - derya özel eğitim & özel ders

matematik ve geometri ile sorunlarınız var ve bu sorunlara reel ,  kalıcı çözümler     arıyorsanız ,matematik öğrenmek istiyor ve bu istek doğrultusunda  öğrenme şartlarını yerine getirmeye  hazırsanız , öğrenmenin  ; istemek , dinlemek , anlamak , doğru soruları sormak , tekrar etmek ,tekrar etmek , tekrar temek  …. Senin olana kadar devam etmek olduğuna inanıyor ve bu uzun keyifli yolu göze aldıysanız bu program tam size göre ; matematik nasıl öğrenilir ?
bu programın ana hatları şu şekildedir.

1.matematik ile ilgili olumsuz anıların silinmesi, olumsuz düşünce ve inançların yok

edilmesi.

2.matematikte kelimeler, matematik dili

3.matematik sözlüğü.

4. matematik nasıl dinlenir?

5.matematik nasıl yazılır , not alma nasıl yapılır

6.matematikte soru nasıl sorulur.

7.matematik nasıl tekrar edilir?

8.matematikte soru nasıl çözülür?

9.matematik nasıl unutulmaz?

bu program 2 saatlik bir program olup 9. 10. 11. sınıf öğrencileri                       ve    ygs  ,   lys   hazırlık  öğrencileri  katılabilirler.

derya özel eğitim & özel ders

deryakum.com

19/12/2009 - matematik öğreniyorum 12

Değişmek için sınırlayıcı kalıplarınızı kırmalı onlardan kurtulmalısınız.ben zaten yapamam matematiği,ben zaten anlamıyorum matematiği ,bu matematik beni aşar….bunlardan ve benzerlerin den kurtulmak gerekir.yapmanız gereken nöral bağlantıları yeniden düzenlemek ,korku ve çaresizliğe götürmelerine izin vermeden ,arzuladığımız yere götürmelerini sağlamaktır.yaklaşımımızı değiştirmemiz şarttır.aynı kalıplardan aynı sonuşlar almamız doğaldır.

Sizi sınırlayan bir davranış ya da duygu kalıbını değiştirerek ,kendinizi değiştirebilirsiniz.kalıptan kurtulamak için beklenmedik şeyler yapın ,daha önceki tecrübelerinizin tam tersine şeyler.örneğin akşam oldu ve siz tv seyrediyorsunuz.hemen bırakın ve matematik sorusu çözmeye başlayın kendinizi şaşırtın .bu kalıbı sürekli kırarsanız ,bu alışkanlığınız değişebilir.

17/12/2009 - matematik öğreniyorum 11

Değişime devam

Asıl neyi istediğimize ve onu hemen elde etmemizi neyin engellediğine karar verin.

değişikliik oluşturmanın ilk adımı neyi istediğimize karar vermektir.matematik öğrenmek mi istiyoruz,işimize yarayacak kadar matematik mi öğrenmek istiyoruz,matematiği anlamak mı istiyoruz,sadece önümüzdeki sınavları başarıyla tamamlamak mı istiyoruz….gibi ne istediğiniz konusunda spesifik olun .

ikinci olarak kendi irade gücünüz dışında kaldıraç kullanın.şimdi değişmemeye büyük üzüntü ve acıları,değişmeye büyük zevkleri keyifleri bağlayın.

değişiklik yetenek değil,süreç sorunudur.değişikliği şimdi hemen yapmamızın tek yolu izlemek zorunda kalacağımız bir    acil     duygusu oluşturmaktır.yapıp yapamayacağınız motivasyon sorunudur.

değişmeye mecbur hissetmelisiniz kendinizi.

daha önce çok kereler denediniz ve de başaramadınızsa değişme gerektiren acı yeterince yoğun değilmiş demektir.

değişmek için niçin ? ve nasıl ? soruları önemlidir.eğer değişmek için yeterince güçlü nedenler bulursak değişebiliriz.buradaki kaldıraç dışarıda değil kendimizde , kendi hayat standartlarımızdadır.hayatınızın standarlarına uymakta başarısız olduğunu bilmek en güçlü kaldıraç olabilir.insan kişiliğinin en güçlü yanlarından biri tutarlılığını korumaktır.

değişmeye,değişmemekten daha çok acı bağlarsanız değişemezsiniz.halinden memnun olmak durağanlık sağlar.değişmek için kendinize :değişmezsem ,bunun bana maliyeti ne olur ? diye sorun verdiğiniz cevabın gücü kadar değişebilirsiniz.

değişmek için bol bol nedenler bulmalısınız.ve de değişime olumlu duygular bağlamalısınız.

Matematikten aldığınız notlardan memnunsanız bir şey yapamazsınız .ama memnun değil ve bu durumu değiştirmek istiyorsanız mevcut kötü durumunuza çok büyük acılar eklemeli ,değişmeye matematik öğrenmeye ,matematikten iyi sonuçlar almaya çok büyük zevkler bağlamalısınız.çok kereler deneyip başaramadınızsa yukarıda  anlatıldığı gibi demek ki değişmemek size daha az acı veriyormuş demektir.değişmek daha çok acı veriyormuş demektir. Bu ikisini yer değiştirebilirseniz değişebilirsiniz.

Devamı olacak. Derya kum

16/12/2009 - matematik öğreniyorum 10

Ne yapacağımıza karar verirken ,beynimize gönderdiğimiz sinyal net olmalıdır.neyin zevk ve keyif ,neyin üzüntü ve acı verdiği kesin bir sinyal olarak ulaşmalı.yoksa yaşanan çelişki sonucu eyleme geçmeniz söz konusu olmaz.diyelim ki matematik çalışma eylemine geçeceksiniz.beyne ulaşan sinyalde kargaşa olmamalı.çalışmanın başarmanın vereceği zevk ,çalışmamanın vereceği ,üzüntü mesajları netleşmemiş ise harekete geçemezsiniz(bir yanım kal diyor,diğer yanım git diyor ,ne oluyor duruyorum.).bir başka noktada şu ;matematik çalışmaya hem acı hem de zevk bağlamamak gerekir,bu da beyne karmaşa yaşatır.

beyne karmaşık mesajlar verirseniz,karmaşık sonuçlar alırsınız.bazende öyle bir naktaya gelisiniz ki,matematik çalışsanızda,çalışmasanızda acı çekersiniz.bu durumda ne yaparsınız? ;ya daha az acı vereni seçersiniz ya da acının sizi yok etmesine izin verirsiniz.bırakır kaçarsınız.

Devamı olacak . derya kum

15/12/2009 - matematik öğreniyorum 9

uzun dönemli bir değişiklik için,

1.bir şeyin değişmek zorunda olduğuna inanmak gerekir.(mutlaka,kesinlikle)

2.o şeyi bizim değiştirmek zorunda olduğumuza inanmak  gerekir.,

değişikliğin kaynağı kendimiz olmalıyız.değişikliğin olmaması durumunda başkalarını sorumlu tutarak başka sıkıntılar yaşanmamalı..

3.ben bunu değiştirebilirim diye inanmak gerekir.

Matematik ile ilgili olumsuz inançları değiştirmek,matematik ile ilgili çalışma şeklini değiştirmek,matematik ile ilgili alınan olumsuz sonuçları değiştirmek,,,,, gibi değişikliğe ihtiyaç duyduğumuz alanlarda değişikliğe başlayabiliriz.hemen.

değişiklikler sadece düşünerek yapılamaz.davranışlarla desteklenmesi gerekir.davranışlarımız sinir sistemimize fiziksel bağlar olarak kök salmış durumdadır.bir alanda yaptığınız ilk davranışla beyninizdeki nöronlar ile davranışınız arasında ilk ip  bağlanmış olur.o davranışa yeniden dönebilmenize olanak sağlar ve her tekrarladığınızda o bağ güçlenmektedir.o bağı daha da güçlendirmek için sürekli tekrar ve duygusal yoğunlukla birkaç ipliği ekleyebilir ve bu devamlılıkla ağaç gövdesi haline getirebilirsiniz.

işte o zaman o duyguları sürekli olarak hissetmeye ,o davranışı sürekli olarak yapmaya kendimizi mecbur hissederiz.yani beyninizdeki nöronlarla edinmek istediğiniz davranış arasında otoban yapmış olursunuz.bu da bizi otomatik ve sürekli olarak o davranışa götürür.

tam tersine bir duygu ya da davranışı uygulamaktan yeterince uzun bir süre vazgeçerseniz ,eski yol daralır.bunu sürdürmeye devam edersenizde yol kapanır.kullanılmayan cesaret bile azalır.

Yani ne yapıyoruz olumsuz davranışları tekralamıyoruz.ona ait yolu kapatıyoruz.

Yeni olumlu davranışları edinmek ve korumak için ,sürekli tekrarlıyoruz

çok dar bir yol iken otoban haline getiriyor,o yoldan gidip geldikçe ,o davranışı tekrarlamımızı otomatiğe bağlıyoruz.

Diyelim ki,akşamları matematik soruları çözmek istiyorsunuz.fakat onun yerine tv seyrediyorsunuz.

Ve bu davranışı değiştirmek istiyorsunuz.başlayalım,

1.bu durumu değiştirmek zorundayım.bunu değiştirmek zorunda olduğuma inanıyorum.( bu inancı sağlamak için yapmanız gerekenler önceki yazılarda mevcut.)

2.bunu ben değiştirmeliyim.annem ,babam,ya da bir başkası değil

3.bunu değiştirebilirim.( önceki yazılarda bu inancı oluşturma  yolu mevcut.)

Dediniz ve ilk gün belilediğiniz süre matematik sorusu çözdünüz.( diyelim ki, 40 soru çözdünüz.)

Ne oldu şimdi beyninizdeki nöronlarla matematik sorusu çözme  8davranışı tanıştı) arasında bir bağ oluşturmaya başladınız.aynı zamanda, diğer tv seyretme davranışınıda tekrarlamadığınız için o bağ da zayıflamaya başladı.ve siz bu yeni davranışı her tekrarladığınızda bu bağ güçlenerek arttı.yeterince tekrarla ve duygusal yoğunlukla vazgeçemeyeceğiniz bir davranış edinmiş oldunuz .diğeri ise artık yok.

 (Yazılar İlk bölümden itibaren  okunursa daha iyi anlaşılır. )

Devamı olacak . derya  kum

14/12/2009 - matematik öğreniyorum 8

Değişiklikler

Aslında bütün değişikler bir anda olur.peki çoğu insan neden değişikliğin çok uzun süreceğine inanır.?

Bunun nedeni ,o değişikliği iradeleriyle gerçekleştirmeye çalışmaları ama buna rağmen başarılı olamamalarıdır.asıl neden ise nasıl değiştireceğini bilememektir.ikinci bir neden de bir takım olumsuz inançlardır.kültürel olarak ani değişikliklere olumsuz bakılmasıdır.

Değişikliği bir kez yapınca derhal takviye etmek şarttır.daha sonra sinir sistemimizi şartlandırıp bir kere değil sürekli başarmayı öğrenmeliyiz.diyelimki ,günde 5 tane soru çözmeye karar verdiniz,inandınız, kendinize güveniniz tam, değişiklik yapmaya kararlısınız ilk gün çözdünüz .artık değişiklik başladı.gün sonunda bunun yapılabildiğini gördünüz ,bu sizi dahada güçlendirdi.ertesi güne bir öncekinden daha hazırsınız .tamda kritik nokta ,bu ikinci günü atlatmak.bunuda aynı şekilde atlatıp üçüncü güne geldiniz daha da güçlüsünüz ,dahada mutlusunuz bir kere başardığınız bu davranış değişikliğini sürekli hale getirmek için takviye ederseniz sürekliliği kazanabilirsiniz.

Sinir sistemimizi adım adım şartlandırarak, yönelmek istediğimiz şeylere keyif ,kaçınmak istediğimiz şeylere üzüntü bağlayarak irade gücünü sürekli kullanmaksızın başarıya ulaşabiliriz.diş fırçamayı artık alışkanlık haline getirmiş ,sinir sistemini hergün en az 2 şer defa  dişlerini fırçayarak şartlandırmış, güzel ve sağlıklı dişler ,güzel gülüşlere sahip olma keyfini çıkaran aynı zamanda  da dişlerin sağlığının ve güzelliğinin bozulması üzüntüsünden kaçan kişinin çokta irade kullandığı düşünülemez.

Hızlı değişeceksek ,ilk edinmemiz gereken şimdi değişebileceğimiz inancıdır.     

kendi değişimimizden ,kendimiz sorumluyuz. Devamı olacak derya kum

12/12/2009 - matematik öğreniyorum 7

İnançlarımızı ve oluşturduğu sonuçları inceleyip bizi güçlendiren şeyler olduğundan emin olmalıyız.

Matematiğinizi geliştirmenin ve zenginleştirmenin bir yoluda başarılı olmuş insanları model almaktır.taklitle başladığınız bir çok davranışı belli bir süre sonra cidden benimsediğinizi göreceksiniz. matematikteki güven duygusu hergün kendinizi bir yönden iyileştirdiğinizi bilmekten ,dostlarınız ve aileniz için değerli olduğunuzu bilmekten ( çünki gerçek dostlarınız ve aileniz sizi matematik seviyenize göre sevmez.sizi siz olduğunuz için sever.) gelir .

matematik düzeyinizin kalitesini sürdürme konusunda hiç kaygılanmamak için her gün onu daha iyiye götürme mücaledesi vermek gerekir.

Kendinize gün sonunda  

1.bugün ne öğrendim.?

2.matematik düzeyimle ilgili ne gibi bir katkıda bulundum? Neyi iyileştirdim?

3.neden zevk aldım?

Matematikten zevk alma düzeyinizi yükseltirseniz pek çok insanın hayal bile edemeyeceği bir zenginlik düzeyine ulaşırsınız.

hergün yapacağınız küçük küçük iyileştirmeler inanılır şeylerdir.dolayıyla başarılabilir şeylerdir.

Sizi güçsüzleştiren ve kurtulmak istediğimiz nomate inancını  sarsmaya devam edelim .şimdi bu inançla ilgili kendimize sorular soralım.(nomate  neydi? Matematikten anlamıyorum ,matematik yapamıyorum  olumsuz ve güçsüzleştirici inancına verdiğimiz isim)

1.nomate neden gülünç ya da saçma ?

2.nomateyi öğrendiğim insan veye insanlar bu alanda model alınmaya değer mi?

3.nomateden  kurtulmazsam sonund bana duygusal olarak neye malolur.

4.nomateden kurtulmazsam sonunda bana ilişkilerim açısından nelere malolur?

5.nomateden kurtulmazsam sonunda  bana fizkisel olarak nelere malolur.

6.nomateden kurtulmazsam sonunda bana  parasal  olarak nelere malolur?

7.nomateden kurtulmazsam sonunda bana ailem ve sevdiklerim açısından nelere malolur?

(malolur kelimesindeki a harfinde inceltme var.))))

Aradınız cevapları bulmak için ,anlamlı sorular sormanız gerekir. Bu sorulara vereceğiniz cevaplarda

Cevapların duygu yoğunluğuda ,samimiyeti de sizin durumunuzu ,kararlarınızı ve sonunda da eylemlerinizi etkileyecektir.

soru sormayan beynin ,başkalarının  sorduğu soruların cevaplarından bir kazancı yoktur.

Matematik ile ilgili istediğimiz sonuçları elde edemiyorsak, yine kendimize bazı sorular soralım

1.başarılı olmak için neye inanmam gerekirdi?

2.bu alan da başarı gösterenlerin, nelerin mümkün olduğu konusunda benden farklı hangi inançları var?

Anlayın ,inanın,güvenin ki,zihninizde herhangi bir olyın anlamını değiştirdiğiniz zaman neler hissettiğiniz ve neler yaptığınızda değişsin .unutmayın bir şeyin ne anlama geldiğini değiştirmek ,vereceğiniz kararlarıda değiştirecektir.yani matematiğin ne anlama geldiğini kafanızda ,zihninizde değiştirdiğiniz zaman ,matematik ile ilgili kararlarınızda değişecektir.

Devmı olacak . derya kum